domingo, 9 de marzo de 2014

La Máquina de ser Otro: Cambia de cuerpo con el sexo opuesto.

bodyswap

¿Alguna vez has soñado que habitas un cuerpo diferente, de otras proporciones, de otro color, de otro sexo? Pues ahora es posible experimentar esa sensación a través de la realidad virtual. Y decimos experimentar, no simular, porque aunque en estas investigaciones sólo se juegue con un intercambio de puntos de visión, nuestro cerebro tiene la capacidad de hacer coincidir las sensaciones de nuestros cinco sentidos en un todo coherente.
La gran promesa del visor Oculus Rift (una consola de juegos de realidad virtual) es la oportunidad de habitar mundos completamente nuevos, pero un grupo de investigadores en Barcelona ya lo está usando para algo aún más radical: habitar otros cuerpos.
BeAnotherLab, un grupo interdisciplinario de estudiantes de la Universidad Pompeu Fabra, ha confiado en una vieja versión del Oculus Rift para llevar a cabo una investigación llamada “La Máquina de ser Otro”. El concepto es justo lo que el nombre sugiere, uno de los primeros experimentos ha permitido a los participantes experimentar el proceso creativo a través de los ojos de otro en tiempo real. Los experimentos más recientes son aún más desconcertantes.  Permiten que hombres y mujeres intercambien cuerpos.
Así es como funciona. A cada sujeto se le da un visor, en el cual ve un stream de video transmitido desde una cámara ajustada al visor de la otra persona. Entonces, se pide a los participantes que imiten los movimientos de la otra persona, coordinando sin palabras sus movimientos con los del otro, así hasta el punto de entrar en un loop en el que ya no se sabe qué acción es primero, ni quién la dirige, como niños jugando con una ouija.
El efecto es realmente profundo. “Muy en el fondo sabes que no es tu cuerpo, pero se siente como si lo fuera”, señala Philippe Bertrand, estudiante de artes digitales y uno de los fundadores del grupo.
Durante los últimos meses, el equipo ha hecho eco en el trabajo de diversos investigadores, desde artistas y terapeutas hasta antropólogos. El último proyecto ha enfocado la realidad virtual en caminos que potencialmente pueden servir a campos como los estudios de género o la teoría queer, y ya se están formulando aplicaciones para performances artísticos y neurorehabilitación.
Los miembros de BeAnotherLab no son los primeros en experimentar con la idea del “cambio de cuerpo” vía realidad virtual. Su trabajo ha sido inspirado por equipos como Group Ehrsson, de Estocolmo, y Event Lab, también de Barcelona, los cuales ya han combinado neurociencia y realidad virtual en un intento por desenmarañar complejos misterios acerca de la conciencia y el yo. Bertrand y compañía no se ven a sí mismos como pioneros, sino como creativos de bajo presupuesto que forman parte de un proyecto mucho más grande.
“El descubrimiento de las neuronas espejo por Giacomo Rizzolatti nos ha mostrado que no se puede concebir un “yo” sin un “nosotros””, explica Bertrand. “Otras investigaciones recientes de simulaciones corporales han mostrado una borrosidad en la frontera que divide los “yos” en individuos muy cercanos entre sí. Otros estudios sugieren la efectividad de la simulación corporal en la reducción de prejuicios raciales”. En otras palabras, nuevas investigaciones y tecnología de última generación nos están ayudando a tener una mejor comprensión de la empatía y nuevas herramientas para lograrla.
“La ciencia está probando algunos conceptos muy hippies y estamos usando tecnología desarrollada para videojuegos con el fin de poder acercar a la gente entre sí”, dice Bertrand.
 http://pijamasurf.com/2014/03/la-maquina-de-ser-otro-cambia-de-cuerpo-con-el-sexo-opuesto/

martes, 4 de marzo de 2014

¿ Qué aporta la meditación al coaching ?

Buscando documentación sobre el tema encontré este post que refleja  bien  la gran aportación de la meditación al coaching. Hay que recordar que si bien el autor hace referencia a corrientes espirituales, relacionadas con la meditación, tambien es posible optar por el Mindfulness, o conciencia plena, que es mas neutral en cuanto a filosofías se refiere.

" En este post, quiero compartir con vosotros mi experiencia con la herramienta más poderosa de todas las que he utilizado en mi desarrollo como coach: la meditación.

Una práctica que considero casi imprescindible para todo aquel que quiera alcanzar un grado de maestría en nuestra profesión.


LA MEDITACIÓN EN OCCIDENTE

La meditación es una práctica de más de 5.000 años, que procede del budismo y de otras tradiciones espirituales y que se está extendiendo con mucha rapidez por todo occidente. Actualmente, se estima que solo en EEUU la practican cerca de diez millones de personas.

En la última década, la neurociencia y la psicología se han interesado por sus beneficios y se han realizado cientos de experimentos, en los que se investiga su impacto en el cerebro y en la personalidad, tanto con meditadores expertos como con principiantes adultos, adolescentes e incluso niños. Los trabajos de científicos como Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin, de John Teasdale, de la Unidad de Ciencias Cognitivas y del Cerebro en Cambridge (Reino Unido) o de Jon Kabat Zinn, de la Universidad de Massachussetts, están mostrando cómo la meditación incrementa el cociente intelectual, la creatividad, la inteligencia emocional, la empatía o la memoria y mejora la salud física, el estrés, el sistema inmunológico o la presión sanguínea.

Durante la práctica de la meditación, el encefalograma muestra una modificación en las ondas cerebrales, que pasan de ondas beta (actividadnormal, consciente y alerta, de 15-30 Hz) a ondas alfa (relajación, calma, creatividad, 9-14 Hz) y theta (relajación profunda, solución de problemas, 4-8 Hz). Igualmente, las imágenes tomadas por resonancia magnética de la estructura cerebral, demuestran que el cerebro sufre modificaciones biológicas, gracias a su extraordinaria plasticidad, con la práctica de la meditación. Diversos experimentos, realizados incluso con meditadores de poca experiencia, muestran cambios a nivel del hipocampo y de la amígdala, en regiones relacionadas con la memoria, el aprendizaje y con determinadas emociones expansivas como la empatía o la compasión.

MEDITACIÓN Y COACHING

La meditación es una práctica recomendable para todo el mundo, porque es fuente de salud y bienestar. Para el coach, sin embargo, se convierte en una práctica, podríamos decir que imprescindible, cuando se desea alcanzar un nivel de maestría en la profesión.

Creo en esto porque la meditación tiene un impacto directo en la forma como percibimos la realidad y estimula la toma de conciencia, lo que en coaching ontológico llamamos “El observador”.

Meditar supone, en cierto sentido, despertar el observador. Esto nos permite observar los aspectos dispersos y fragmentados de nosotros mismos, tomar conciencia de las voces interiores, los juicios y las emociones que luchan por controlar nuestra vida y del dolor, el miedo y la angustia que todo ello nos produce. La toma de conciencia de todo este ruido interior facilita su integración. Los aspectos fragmentados, las voces contradictorias, el miedo y el sufrimiento, se disuelven y aparece entonces una gran calma que surge del interior y que nos ayuda a tomar conciencia de nuestra verdadera naturaleza que, como sabemos en coaching, es esencialmente perfecta.

Este desarme interior tiene una repercusión directa en nuestra capacidad para hacer coaching: nos sentimos bien en nuestra propia piel, contentos con lo que somos, confiados en nosotros mismos, merecedores y dignos. Nuestra mente se libera de sus ataduras y se vuelve más expansiva y fuerte. Dejamos de compararnos y de competir, superamos la timidez o la vergüenza y somos capaces de dejar atrás los miedos. Dejamos de cuidarnos a nosotros mismos para pasar a ponernos al servicio del coachee y de sus compromisos.

Cuando somos capaces de ponernos verdaderamente en contacto con quienes realmente somos,empezamos a generar una verdadera capacidad de escucha. Solo entonces el ruido interior desaparece, los juicios se disuelven, la atención y la intuición se incrementan y nos volvemos más compasivos y bondadosos, porque mejora enormemente nuestra comprensión de la vulnerabilidad del otro.

En este punto, nuestra práctica de coaching se hace mucho más profunda, nos convertimos en auténticos maestros del coaching, capaces de resonar profundamente con nuestro coachee y de mirarle auténticamente, viendo en él toda su dimensión y no solo en los aspectos que le mantienen aferrado a sus miedos y a sus creencias.

EL ARTE DE MEDITAR

Existen muchas escuelas, corrientes y formas de practicar la meditación. Cada corriente espiritual, incluido el cristianismo, tiene la suya. Hace tan solo unos años era difícil encontrar centros y escuelas donde iniciarse en la práctica. Sin embargo, hoy en día el problema podría ser el contrario, ya que la oferta es tan grande y variada, que a veces es difícil elegir el lugar más adecuado. 

Aprender a meditar no es difícil. Lo difícil es mantener la constancia de meditar todos los días. No hace falta dedicarle mucho tiempo, durante el primer año bastan unos minutos al día, 10 o 15, como máximo. Los grupos sirven de apoyo y de estímulo para continuar con la práctica y también para aclarar cualquier duda que nos vaya surgiendo, pero tampoco son imprescindibles, ya que la meditación, finalmente, se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

¿Estás decidido? Entonces te pondrás en marcha. No hay recetas, déjate guiar por tu intuición, tal vez te apetezca una inmersión de fin de semana para hacerte con los aspectos básicos de la postura y las técnicas iniciales, tal vez prefieras buscar un centro cerca de tu casa al que acudir una o dos veces por semana, hasta consolidar el nuevo hábito, quizá prefieras practicar solo en casa, guiado por las múltiples ayudas que puedes encontrar en internet.

Mi propia experiencia ha pasado por todos estos pasos. Me inicié en un curso de fin de semana que recomiendo muchas veces, impartido por Ahmed El Kahdri, en la Fundación Tomillo, donde aprendí la postura y los primeros pasos de la práctica. He realizado varios retiros de meditación de fin de semana, de cuatro días, de semanas completas, con diferentes centros y tradiciones budistas: Rigpa,TheravadaVipassana. También practiqué, durante un tiempo, con un grupo de meditación Zen, que se reúne en los bajos de una parroquia, en la zona de Retiro y he utilizado el material desarrollado por Ken Wilber y Genpo Merzel, una especie de síntesis que combina la tradición Zen con la psicología cognitiva, llamada Big Mind.

Ya sabes que la incorporación de un nuevo hábito requiere de voluntad y repetición. Los monjes Theravadas dicen que hay que practicar noventa días seguidos, sin desfallecer ni uno solo, para conseguir que el hábito se instaure. Es un esfuerzo que vale la pena y te aseguro que empezarás a notar los beneficios desde las primeras sesiones. ¿Qué te parece? ¿Te animas? "

jueves, 27 de febrero de 2014

Las 100 personas más influyentes Espiritualmente en 2014



Desde hace milenios, y en prácticamente todas las culturas, han existido individuos que, por distintas razones, se hacen con una cierta autoridad para aconsejar, guiar o inspirar el desarrollo espiritual de su respectiva sociedad. Bajo distintas figuras, sabios,  gurús, chamanes, alquimistas, curanderos, astrólogos, etc, la autoridad de estas personas, generalmente asociada a una especie de linaje o a la simple confianza, adquieren un significativo rol en la vida del resto: les aconsejan y guían en la interacción con las fuerzas que les rodean, factores generalmente metafísicos pero que también inciden directamente en el plano social, comercial, militar, etc.
Fundada en Londres hace más de 120 años, Watkins es una de las librerías más antiguas e influyentes en temas de misticismo, espiritualidad y esoterismo. Anualmente, a través de su revistaMind, Body, Spirit, el establecimiento publica su lista de las cien personalidades más influyentes en el desarrollo del espíritu. Según explicita la publicación, para confeccionar este listado se toman en cuenta tres criterios:
- Que hayan comenzado el año en curso con vida.
- Que hayan realizado una contribución “única y espiritual”, a escala global, durante al año anterior.
- Que estén particularmente presentes en el imaginario y en la mente de las personas (lo cual se determina a través de cuántas búsquedas en Google se realizan con su nombre, o cuántas veces si visitan sus perfiles en Wikipedia).
Sobra decir, pero de cualquier forma haré énfasis en esto, que todo listado conlleva una buena dosis de subjetividad, y que la esencia de todos los ‘tops’ o listas por el estilo, no pueden ser considerados, desde ningún plano, como definitivos. Y dicho esto, los invito a que más allá de reaccionar en acuerdo o desacuerdo con el listado, reflexionar un poco en lo que refleja de nuestra sociedad, el que estos diez personajes hayan alcanzado la cima del ejercicio “Las 100 personas vivas más espiritualmente influyentes del 2014”.
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10. Paulo Coelho (Río de Janeiro, 1947)
El macho alfa de la auto-ayuda esotérica, este escritor brasileño se ha convertido en un referente espiritual, un consejero, para personas alrededor del mundo. Con más de 150 millones de libros vendidos, y habiendo sido traducida su obra a 71 idiomas, la influencia de Coelho, más allá de lo que personalmente nos provoque su discurso, es innegable.
9. Desmond Tutu (Klerksdorp, Sudáfrica, 1931)
El primer Arzobispo Anglicano de Ciudad del Cabo, de raza negra, Tutu se ha distinguido por una consistente lucha en contra del racismo, la pobreza, homofobia, VIH, y otras batallas. En 1984 obtuvo el Premio Nobel de la Paz.
8. Dr Wayne W Dyer (Detroit, 1940)
Autor y conferencista, sus seguidores le apodan cariñosamente el “padre de la motivación”. Dyer, quién pasó su infancia en hospicios y orfanatos, se ha convertido en un estandarte del auto-empoderamiento.
7. Oprah Winfrey (Missisipi, 1954)
Sin duda una de las personas más poderosas del mundo, esta carismática conductora de televisión se ha posicionado como consejera emocional de millones de seguidores quienes ven en ella una autoridad moral. Además, Oprah ha promovido con insistencia la labor de diversos ‘pensadores místicos’, entre ellos Ekhart Tolle.
6. Deepak Chopra (Nueva Delhi, 1946)
Gurú de la medicina alternativa (incluso se la tribuye el haber acuñado el término ‘sanación quántica’) y uno de los encargados de introducir la tradición ayurvédica al mainstream pop. Chopra ha publicado más de cincuenta libros, escribe periódicamente en diversos diarios, entre ellos el San Francisco Chronicle y el Washington Post, y es venerado por distintas celebridades que han adoptado un estilo de vida más saludable.
5. Rhonda Byrne
Esta escritora australiana se catapultó a la fama tras producir la película The Secret, un clásico de la auto-ayuda New Age que mezcla principios básicos de antiguas tradiciones místicas, por ejemplo la Ley de Atracción, y los alinea en una doctrina de optimismo contemporáneo alrededor de los pensamientos positivos. Tras el lanzamiento del film, Byrne escribió un libro sobre el mismo tema, que hasta ahora ha vendido más de 19 millones de copias.
4.  Thich Nhat Hanh (Thua Thien, Vietnam, 1926)
Maestro Zen, activo pacifista, autor y conferencista, sus labores durante el conflicto entre Vietnam del Sur y del Norte le valieron que fuese nominado al Premio Nobel de la Paz en 1967 –nominación propuesta por Martin Luther King. Ha fundado monasterios budistas en su tierra natal, así como en Estados Unidos y Francia.
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3. Papa Francisco (Buenos Aires, 1936)
A partir de su ordenamiento en 1969, Jorge Mario Bergoglio tuvo un rápido ascenso por la jerarquía eclesiástica. En 1998 fue nombrado Arzobispo, y tres años después, Cardenal. A un año de su mandato como Papa Francisco, este argentino ha encabezado un movimiento de la iglesia católica, tal vez estratégico, que enfatiza en flexibilizar las tradicionales posturas frente a temas como la homosexualidad o el aborto.
2. Ekhart Tolle  (Lunen, Alemania, 1948)
Considerado por el New York Times como el autor de textos espirituales, más leído de Estados Unidos, este alemán se consagró como una de las máximas autoridades en el campo de la transformación interior y el despertar de la conciencia. Tan solo su obra más famosa, El Poder del Ahora, ha vendido más de cinco millones de copias. Tolle ha establecido alianzas con otras personalidades, por ejemplo Oprah y Jim Carrey, para difundir sus enseñanzas.
1. Dalai Lama (Taktser, Tíbet, 1935)
El decimocuarto Dalai Lama, cargo que ostenta desde 1950, se ha convertido en uno de los más populares líderes espirituales, y en una influyente figura pública. Tenzin Gyatso, su nombre de pila, propone la compasión como principio existencial, y ha sido un activo promotor de la independencia de su país ante el control de China. De acuerdo con Watkins, el Dalai Lama ha realizado una increíble contribución a la espiritualidad mundial. Además de su habilidad política, Gyatso se ha caracterizado por una admirable apertura, favoreciendo los principios éticos, por encima de los postulados institucionales, en el desarrollo de su vida pública.
Sobre los maestros anónimos
Como hemos podido advertir, los primeros diez lugares de la lista son un bloque esencialmente ecléctico, incluyendo desde jerarcas institucionales de una iglesia, hasta celebridades ‘inspiracionales’, pasando por líderes del budismo tibetano, el zen y, evidentemente, una importante dosis de New Age. Creo que más allá de evaluar la precisión o la calidad de esta selección, parece pertinente, mediante un simple ejercicio analógico, comprobar que este grupo representa, en buena medida, la espiritualidad contemporánea: una enérgica lasaña de influencias milenarias y novedosas síntesis de preceptos místicos.
En cuanto al resto del listado, cuya versión completa puede consultarse aquí, llama la atención la presencia del polémico Jodorowsky (14), el pintor Alex Grey (15), y el compañero original de Timothy Leary que pronto abandonaría la lucha pro LSD para entregarse de lleno a la meditación, Ram Dass (19). También aparecen algunos representantes de la ciencia –lo cual en lo personal me emociona pues de algún modo refleja que en occidente la mente y el espíritu están haciendo, finalmente, las paces–,  por ejemplo el brillante bioquímico inglés, Rupert Sheldrake (65).
En fin, quizá sean estas las personas ‘espiritualmente más influyentes del mundo’, pero lo que considero incuestionable es que existen por ahí miles de maestros anónimos, con quienes un encuentro espontáneo en el lugar menos esperado, puede detonar en nosotros un indeleble proceso de aprendizaje. Y disfrazados de conductor de taxi, de carpintero, o de bibliotecario, estas personas, con su cotidiana ‘ejemplaridad’, son responsables de una buena porción de la esperanza evolutiva que hoy tenemos. Por eso este texto es dedicado a ellos, los ejemplares desconocidos.
Twitter del autor: @ParadoxeParadis
He aquí un breve resumen de la lista completa 100:
1. Dalai Lama35. Peter Russell68. John Bradshaw
2. Eckhart Tolle36. Ben Shimon Halevi Z’ev69. Liz Greene
3. Papa Francis37. Starhawk70. Michael Newton
4. Thich Nhat Hanh38. Andrew Weil71. Don Miguel Ruiz
5. Rhonda Byrne39. James Redfi eld72. Daisaku Ikeda
6. Deepak Chopra40. Iyanla Vanzant73. Rupert Spira
7. Oprah Winfrey41. Robin Sharma74. Richard Bandler
8. Dr. Wayne Dyer W42. Jack Canfield75. Gary Snyder
9. Desmond Tutu43. Lisa Williams76. Lars Muhl
10. Paulo Coelho44. Mooji77. David Deida
11. Byron Katie45. Diana Cooper78. Satish Kumar
12. Sri Sri Ravi Shankar46. Lynne McTaggart79. Larry Harvey
13. Richard Bach47. Drunvalo Melchizedek80. Russell Brand
14. Alejandro Jodorowsky48. Seyyed Hossein Nasr81. Bernie S. Siegel
15. Alex Grey49. Dan Millman82. Michael Beckwith
16. Doreen Virtue50. Adyashanti83. Prem Rawat
17. Gregg Braden51. Richard Rohr84. Colette Baron-Reid
18. Neale Donald Walsch52. Erich von Däniken85. Thomas Moore
19. Ram Dass53. Caroline Myss86. Lorna Byrne
20. Louise L. Hay54. John Gray87. Clarissa Pinkola Estés
21. Amma55. Jack Kornfi eld88. David J. Wolpe
22. Alice Walker56. Masaru Emoto89. Anita Moorjani
23. Esther Hicks57. Dolores Cannon90. Larry Dossey
24. Francis Chan58. Daniel Gilbert91. David Steindl-Rast
25. Brian Weiss59. Jeff Foster92. John C. Parkin
26. Matthew Fox60. Bob Proctor93. Jon Kabat-Zinn
27. Elizabeth Gilbert61. Pema Chödrön94. Sharon Kleinbaum
28. Vadim Zeland62. Bruce Lipton95. Marshall Rosenberg
29. Marianne Williamson63. Julia Cameron96. Huston Smith
30. Graham Hancock64. Judy Pasillo97. Stanislav Grof
31. Steve Taylor65. Rupert Sheldrake98. Kathy Jones
32. Mantak Chia66. Vladimir se fusionan99. BKS Iyengar
33. Karen Armstrong67. Krishna Das100. Sonia Choquette
34. Ken Wilber

viernes, 14 de febrero de 2014

La paradoja de la mente del abuelo.


Una nueva investigación de la Universidad de Tuebingen, Alemania. publicada por la revista Topics in Congnitive Science sugiere que al envejecer las funciones de nuestro cerebro se vuelven más lentas debido a que se tiene un mayor conocimiento, y no a una disminución de nuestra capacidad cognitiva

Liderado por el doctor Michael Ramscar, este equipo señala que el cerebro no sufre deterioros cognitivos con el paso del tiempo, simplemente trabaja con mas calma. Es el  incremento de tiempo que le toma a nuestro cerebro  procesar una cantidad mayor de conocimiento acumulado el  que a menudo se confunde con un deterioro cognitivo. El diseño de  los exámenes psicometricos y su mala interpretación, nos ha hecho dar por supuestas tesis que nunca se han probado suficientemente.
Tradicionalmente nos han dicho que cuando envejecemos el cerebro pierde su impulso para la cognición rápida a la que estamos acostumbrados mientras crecemos. Sin embargo, no se trata de un continuo deterioro sino que al manejar más datos, le toma más tiempo analizar los resultados. 

Imaginemos a dos malabaristas en acción. Uno de ellos mantiene con presteza en el aire tres bolas durante 15 minutos, sin que se le caiga ninguna al suelo.
Otro hace el mismo ejercicio con 6 bolas, pero una de ellas se le cae en el minuto 8 ¿ cual de los dos es mas hábil ? ¿ resulta mas torpe el segundo por haber mantenido el juego menos tiempo, a pesar de ser su tarea mas complicada ? La respuesta es difícil.

Algo parecido ocurre con el cerebro humano. El malabarista de las tres bolas sería un cerebro joven  que puede realizar tareas con rapidez, unir caras y nombres con eficacia o hacer cálculos a gran velocidad. El otro sería un cerebro maduro, mas lento, menos hábil a la hora de recordar datos. Hasta ahora se ha dado por supuesto que el cerebro con el paso del tiempo pierde ciertas habilidades cognitivas, estos científicos han descubierto que lo que en realidad ocurre es que el cerebro maduro "trabaja con mas bolas".
La  aparente perdida de eficacia de un cerebro mayor es debida a la acumulación de experiencias ya que está obligado a procesar cada vez mas cantidad de información y eso ralentiza su trabajo, es un malabarista al que se le van añadiendo bolas cada momento.

Lo revolucionario del estudio es que hasta ahora  todas las expectativas de los estudios se centraban en la perdida de facultades cognitivas, asumiendo  que con el paso de los años deben aparecer por "lógica" deterioros en la capacidad de la mente al igual que aparecen arrugas en la piel, o flacidez en los músculos; cuando en realidad los estándares de medición mental están muy sesgados. Por ejemplo los test de capacidad lingüística no tienen en cuenta la riqueza de vocabulario de los sujetos implicados, basándose solamente en la rapidez de asociación de términos, sin tener en cuanta que un cerebro adolescente solo maneja unos cientos de palabras y un anciano maneja muchos miles de ellas. Lo mismo ocurriría al recordar nombres, el adulto tiene que buscar en un "cajón con muchos mas calcetines, el que desea en ese momento".
Para evitar este sesgo, los autores realizaron ajustes en los test de agilidad mental, que tienen en cuenta la carga experiencia en personas de edades distintas. Se  tiene en cuenta que un lector medio de 21 años ha leído y procesado 1,5 millones de palabras de las cuales 20.000 son diferentes. una persona de 70 años habrá procesado mas de 9 millones de palabras de las cuales 33.000 diferentes. Evidentemente para él será mas complicado procesar el recuerdo de una lectura. Cada vez que se lee un texto, el cerebro acude al fondo de la memoria y rastrea el recuerdo de haber leído la palabra en cuestión para que el significado se vuelva consciente. Lo hace en cuestión de milisegundos, pero cuantas mas palabras haya en el desván, algo mas lento será el trabajo.

Según estos estudios es hora de que redefinamos qué es una mente madura.Nuestras ideas asumidas a priori pueden llevarnos por una parte a realizar políticas sociales y médicas discriminatorias, o a tratar de solucionar un problema que no existe; por otra perdernos probablemente la mejor fuente de sabiduria, que muchas veces se  "retira" autoconvencida de que ya no es útil al no ser "competitiva". Si no existe una enfermedad, una mente madura es una mente mas sabia, simplemente es mas lenta al tener que acarrear una mochila llena de enriquecedoras experiencias. 
Cuando cambiamos el enfoque de los análisis de medida adaptándolos a la realidad, descubrimos queel cerebro, no solo no pierde facultades con el paso del tiempo, sino que la "relentización" es parte de un proceso hacia un cerebro mas sabio, mas consciente, mas equilibrado. Mucho mas preparado que el cerebro "joven" para resolver y asumir los grandes retos de la vida, para descubrir nuevas ideas y contrastar las existentes ya que su "banco de datos" es mucho mas completo.

Puede aquí surgirnos la pregunta de si podemos de alguna manera "ayudar " al cerebro a "llevar la pesada mochila de la experiencia".De nuevo, los neurólogos están redescubriendo que las técnicas de Meditación pueden ser la herramienta ideal para "aligerar la carga". La meditación, entre otras muchas cosas,  nos hace mas conscientes, nos ayuda a ordenar y clasificar los pensamientos y nos hace gestionar mejor las emociones que lastran nuestro cerebro. Nos facilita la concentración  en objetivos concretos. Nos ayuda a tener una visión mas abierta, mas integradora del conjunto.




En informática, la Meditación, sería como desfragmentar el disco duro. Toda esa información que durante tiempo acumulamos en los discos duros de nuestros ordenadores  acaba   diseminada, desorganizada en innumerables porciones. Esto hace que el acceso  a la información sea cada vez mas lento y tedioso ya que la cabeza lectora tiene que desplazarse una y otra vez para rescatar los fragmentos. Con la herramienta para desfragmentar, todo vuelve a organizarse, a formar unidades coherentes entre las que es mas fácil y eficaz buscar lo que deseamos. Tendremos un ordenador con mas información, pero mas eficaz a la hora de gestionarla.

domingo, 26 de enero de 2014

Qué es el efecto de Brocken.

Fue en 1780 que Johann Silberchslag, un naturalista y biólogo alemán, describió por primera vez el fenómeno que hoy conocemos como espectro de Brocken. Durante el siglo XVIII, en los bosques europeos, se comenzó a tejer una leyenda según la cual, en tardes otoñales y frías, aparece un fantasma gigantesco que aterroriza a los viandantes.
Así pues, el llamado «espectro de la montaña» que aterrorizó a los aldeanos alemanes en las inmediaciones de los montes Harz, fue descrita como una sombra larga proyectada sobre los caminos, el follaje o en el cielo mismo. Sin embargo, esta «aparición» es tan solo una ilusión óptica, muy común en las tierras altas, y ahora, gracias al conocimiento de la ciencia, podemos explicarlo dejando de lado sus significados sobrenaturales.

Una ilusión óptica


Muchas veces el cerebro nos juega malas pasadas, cuando creemos ver algo que no existe o que tiene una forma totalmente diferente a como la percibimos primeramente.
Básicamente, el espectro de Brocken es una ilusión óptica producida cuando el sol bajo, generalmente al amanecer o al ocaso, proyecta una sombra fantasmal y amplificada rodeada de una aureola perturbadora, que deja estupefacto al observador.
Este fenómeno se debe a las gotas de agua presentes en las nubes que al ser atravesadas por la luz yenvolver al observador, generan esa particular aureola en que se presenta envuelta la sombra proyectada.

Factores climáticos

Generalmente, este tipo de ilusiones ópticas se dan en condiciones climáticas muy especiales. Como hemos dicho, las regiones boscosas, los picos de los montes, o incluso, durante vuelos en avión o englobo, que los observadores han reportado el fenómeno del espectro de Brocken.
Básicamente este efecto se produce por la difracción de las gotitas de agua en las nubes, lo que hace que se produzca ese efecto de aureola alrededor del supuesto fantasma que parece perseguir alobservador en la distancia o proyectado misteriosamente en el paisaje.

Sitios frecuentes para el Espectro de Brocken


Las zonas más boscosas y abundantes en follaje y humedad atmosférica como pueden ser algunaspartes de Inglaterra, Escocia, Alemania, donde es bastante común, y en general reservas forestales donde abunde la niebla, son perfectos para la observación de este particular efecto óptico.
Incluso el naturalista español Antonio de Ulloa durante su expedición al Perú en el siglo XVIII, pudo observar un efecto óptico semejante en los Andes peruanos que se denominó en su honor Círculos de Ulloa, que, del mismo modo, tienen un origen atmosférico.

viernes, 24 de enero de 2014

¿ Qué es el mindfulness ? Vicente Simón nos lo cuenta de manera sencilla.

El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.


miércoles, 22 de enero de 2014

Sintiendo la belleza del Universo.

El universo y el individuo se nutren mutuamente. Existe un único “Yo” en todos los seres.
Hace poco, vi un video en que se mostraba la Secuencia de Fibonacci. ¿Qué es esta proporción áurica, como también se la conoce? Es la sucesión infinita de números naturales: 0,1,1,2,3,5,8,13,21,34,55,89,144, etc. Comienza con los números 0 y 1 y, a partir de estos, cada término es la suma de los dos anteriores. Tiene múltiples aplicaciones en ciencias de la computación, matemáticas y teoría de juegos. También aparece en configuraciones biológicas, como por ejemplo en las ramas de los árboles, en las caracolas, en la figura humana, etc.

¿A qué viene esto? Me conmueve la belleza, la variedad, lo inconmensurable de la Creación. Detrás de una fórmula matemática, aparece una expresión estética de extraordinario esplendor. ¿Cuánto damos por sentado, ignorando la magnificencia que encierra?

Todos los días, vivimos de memoria. Una memoria repetitiva, mecánica, yerma. Ya conocemos esecuarto, esa persona, ese trabajo, ese cuerpo, ese cielo, este yo. No hay asombro ni sentido ni evolución. ¿Para qué ocuparnos si ya sabemos cómo son las cosas?

En esta aplastante superficialidad, una parte nuestra reclama una observación más profunda. Porque justamente se trata de ver en lugar de mirar. Se trata se Sentir el Universo . De reconocer y valorar esta existencia, en donde se unen lo humano y lo divino a la cual podemos despertar una y mil veces.

domingo, 19 de enero de 2014

Lección de automotivación

Un ejemplo expléndido de automotivación que podemos modelar cuando lo necesitemos.

Si no sabes qué hacer ni para dónde tirar, o si estás estancado en medio de una decisión que tomaste y las cosas no van bien, el mensaje que nos envía Luzu Vlogs puede ayudarte.

Escúchalo las veces que necesites, aplícalo a tu situación y reflexiona sobre ello, estoy convencido de que puede ayudarte a seguir tu camino.

lunes, 6 de enero de 2014

Genios olvidados de la Historia.

¿Qué es el genio? La complicadísima noción que rige el pináculo de la sabiduría o el conocimiento humano –que nos da la medida de las posibilidades humanas– ha adoptado muchos rostros y maneras de medirse; tal vez, para reconocer el genio, podríamos pensar que tiene algo que ver con el tiempo: el genio es un individuo que se desmarca de la corriente de su tiempo y nos muestra un atisbo de futuro.
Todos conocemos a Edison, Newton o Einstein –pero hay hombres y mujeres que sin alcanzar los honores de la fama y el reconocimiento impulsaron el desarrollo de nuestra sociedad, aunque hayan muerto en la pobreza y el anonimato.  Estos ejemplos pretenden ser un modesto reconocimiento, a la infinidad de hombres y mujeres que contribuyeron sustancialmente en el desarrollo de nuestra civilización.
Genio
Edwin H. Armstrong – Radio FM
Armstrong resolvió una manera de que los radioescuchas no se hartaran de la estática dominante en AM cuando desarrolló la primera red local de FM. El problema fue que por entonces el AM era la frecuencia dominante, por lo que Radio Corporation y AT&T trataron de hacer obsoleta la tecnología del inventor. Los competidores no pudieron hacer nada para frenar la ola del FM, pero el desgaste y la presión del pleito legal llegaron a Armstrong al suicidio en 1954.
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John Walker – Cerillos
Por más extraño que parezca, el encendedor fue inventado primero que los cerillos. Walker, un químico, inventó los cerillos por accidente cuando una solución química adherida a una vara se encendió sola. Sus amigos lo urgieron a patentar su invención, pero a Walker le pareció algo “demasiado trivial”. Hoy en día en EU se utilizan más de 500 mil millones de cerillos cada año.
Tetris inventor Alexey Pajitnov hopes to duplicate his hit
Alexey Pajitnov – Tetris
Pocos saben que el juego Tetris es un resabio de la guerra fría, y que su creación estuvo directamente financiada por el gobierno comunista. Pajitnov no comenzó a recolectar regalías por uno de los juegos más vendidos y jugados del mundo sino hasta 1996, cuando llegó a Estados Unidos.
HARVEY BALL
Harvey Ball – La Carita Feliz (Smiley)
Sería difícil patentar una sonrisa, pero no el diseño del icónico rostro amarillo que Ball diseñó para una agencia de publicidad en 1963. En la década posterior se vendieron más de 50 millones de pins con su diseño; sin embargo, el encargo original le reportó una escueta ganancia de $45 USD.
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Geoffrey Dummer – Microchip
El ingeniero británico presentó el primer diseño de un microchip en una conferencia en 1952, pero nadie se mostró muy entusiasmado. Seis años después, la empresa Texas Instruments patentó la idea.
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Rosalind Franklin – ADN
No, Franklin no “inventó” el ADN, los bloques de Lego de la vida, pero sí fue la primera en captar una imagen fotográfica del ácido desoxirribonucléico. Esta imagen fue crucial para que Watson y Crick desarrollaran su tesis y eventualmente ganaran el premio Nobel, apenas mencionando a Rosalind en una de las notas a pie de página de su famoso artículo en Science. La biofísica tiene el infame mote de “la dama negra del ADN” entre la comunidad científica.
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Anónimo – Monopoly
A pesar de ser uno de los juegos de mesa más populares del mundo, esta celebración lúdica del capitalismo salvaje no fue inventada por Parker Brothers, la compañía que comenzó a comercializarlo en los años 30. Algunos historiadores han encontrado versiones del juego que datan de principios de siglo, incluso una de 1903.
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Richard Pearse – Aeroplano
Al parecer los hermanos Wright no inventaron el primer aeroplano funcional, sino Richard Pearse, un granjero neozelandés. Unos meses antes que el Kitty Hawk de los Wright volara 40 yardas, Pearse logró desprenderse del suelo durante 350 yardas. Otro fuerte contendiente en la invención del aeroplano es el ingeniero Gustave Whitehead, un alemán que vivía en Connecticut y pudo haber volado 1.5 millas, dos años antes que los Wright.
INOUE
Daisuke Inoue – Karaoke
Inoue era el baterista de una banda que permitía a los miembros de su audiencia cantar durante sus presentaciones. El baterista creó un dispositivo para que la gente pudiera cantar sobre una pista sonora, pero no pudo patentarla (técnicamente no había ningún procedimiento técnico que fuera desconocido o nuevo o innovador), así que nunca hizo un yen con su invento. Algo curioso es que karaoke significa “orquesta vacía”.