jueves, 11 de julio de 2013

Meditación inmediata



Meditación inmediata, de Vicenç Alujas
Una vez que conocemos los beneficios de la meditación hay que ponerse a  ello, es entonces cuando pensamos que no tenemos tiempo para practicar. En este libro se nos ofrece un fabuloso método para que la meditación se integre perfectamente con nuestra vida diaria.
La meditación inmediata nos ofrece herramientas fundamentales para mejorar nuestra vida. Nos enseñara cómo podemos detener nuestra mente dispersa y agitada, y nos guiará en un precioso viaje hacia la serenidad.
La meditación inmediata adapta la sabiduría oriental a nuestras necesidades para lograr meditar sin dejar de ser personas del siglo XXI.
’El autor propone una meditación vinculada a la vida cotidiana que es un excelente camino para darse cuenta del misterio y belleza que supone la propia existencia.’

’La meditación, ese momento en que el observador y lo observado se funden en una sola realidad, bien podría ser ese nexo que une Oriente y Occidente, esa atención sin objeto que es motivo y consecuencia de algo que va más allá de una filosofía de la vida, pues se trata de una sabiduría de la existencia. Lejos de esoterismos y alejada de cientificismos extremos, la meditación cobra fuerza y evidencia algo que desde hace miles de años constituye una parte esencial de algunos pueblos.

Asimismo, no se trata de un proceso elevadísimo lejos del común de los mortales, sino -como vemos en el libro de Vicenç, Meditación inmediata- de algo posible de realizar en las situaciones cotidianas y un campo en el que es necesario seguir trabajando y profundizando desde el punto de vista de sus aplicaciones terapéuticas.’


Aquí puedes leer el primer capítulo de ’Meditación inmediata’


Vicenç Alujas, autor del libro ’Meditación inmediata’, nos propone en este vídeo cuatro ejercicios de meditación para ayudarnos en nuestro día a día: en el trabajo, esperando el autobús, paseando por la calle o en la terraza de un bar. Son ejemplos sintéticos de sus innovadoras propuestas de meditación recogidas en su libro de reciente publicación.




1 comentario:

  1. Muchas gracias por este artículo. Muy interesante . Seguiré el vídeo ya que me estoy iniciando en la meditación. Gracias!

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